查看：6672     * 贴子主题：矮小症孩子日常生活中要注意这些！

  在现实生活当中有很多孩子被矮小症所困扰，矮小症影响孩子的正常身高，导致他们会遭受同学的歧视，所以为了有效的避免矮小症的发生，我们做家长的应该在生活当中做好相应的护理。日常生活中家长要怎么护理矮小症孩子?
[b]  孩子日常生活中要注意以下几点：[/b]
[b]  1、 积极防治疾病：[/b]
  各种引起生理功能紊乱的急慢性疾病，对儿童的生长发育都能产生直接影响。
[b]  2、 保证充足睡眠：[/b]
  在睡眠状态下，生长激素的分泌量是清醒状态下的3倍左右。孩子在晚10点前就应该入睡，每天保持8-9小时的睡眠，夏天午睡至少半小时。
[b]  3、 注重营养不偏食：[/b]
  应该多吃蛋白质，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶及深色蔬菜等。多吃富含钙、磷钙等无机盐的食物，多吃富含锌的食物。
[b]  4、 加强运动：[/b]
  没有足够的运动量不利于长高。促进身高生长的方便有效的运动有跳绳、摸高、单杠、双杠等。
[b]  5、 适量的运动：[/b]
  就像植物的生长离不开阳光一样，孩子的成长也离不开运动，适当的运动不仅能够促进生长激素的分泌，还能增加食欲，促进孩子的长高。有关专家称，有利于长高的运动有：慢跑、跳绳、跳舞、打篮球、打排球、游泳等，尽量避免举重等会阻碍骨骼纵向生长的运动。
[b]  6、 合理的营养搭配[/b]
  孩子在长身体的时候，肯定需要足够的营养来支撑，而蛋类、鱼类、豆制品等富含蛋白质的食物无疑是承担这个重任的最佳选择。家长在给孩子选择食物的时候，要注意营养均衡搭配，不要给孩子吃大量的补品，因为其中很有可能含有激素，会刺激孩子提前发育，造成身材矮小。
  合肥仁爱中医医院专家提醒：关于孩子矮小症的护理介绍希望对家长有帮助，家长在平时的生活当中一定要重视孩子饮食的营养，千万不要让孩子有偏食挑食的坏习惯，平时要合理膳食多吃一些富含蛋白质和维生素的食物，多带孩子出去走动。